13 benefícios incríveis do amaranto, confira!

Os benefícios  do amaranto para a saúde incluem a capacidade de estimular crescimento e recuperação, reduzir inflamação, prevenir certas doenças crônicas, aumentar a força dos ossos e baixar a pressão sanguínea. Ele ajuda a melhorar o sistema imunológico, reduz o aparecimento de varizes, mantém o cabelo saudável e contribui para a perda de peso. O…

Você conhecia essas 4 maneiras em que o cranberry pode melhorar sua saúde?

Frutinha vermelha muito comum nos Estados Unidos, o cranberry vem fazendo muito sucesso no Brasil. Rica em propriedades funcionais, a fruta possui efeitos terapêuticos e é muito indicada no tratamento de infecção urinária, já que apresenta compostos super eficientes para prevenir a infecção urinária. Pouco calórica, a cranberry é capaz de produzir a sensação de saciedade. Além disso, é…

Você já sabia desses 10 benefícios do Coco para a sua saúde?

O coco é riquíssimo em duas gorduras – o ácido láurico e o monolauril, que ajudam na construção de um corpo mais esbelto. De rápida digestão, servem de combustível para gerar energia, evitando que se transformem em gordura. Essa dupla também regula o funcionamento da tireoide, acelerando o metabolismo orgânico, o que facilita o emagrecimento….

6 benefícios incríveis da chia para sua saúde, entenda!

A chia tem a capacidade de aumentar em até dez vezes seu peso ao ter contato com a água, dando uma sensação de saciedade. Já no estômago, retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade. Possui uma alta concentração de ômega 3, 4 g de chia tem o…

Veja aqui 5 razões para consumir o chá verde!

O chá verde é muito benéfico para a saúde, pois contém uma variedade de nutrientes como enzimas, lipídios, carboidratos, aminoácidos, esteróis, polifenóis, vitaminas, cafeína. Sua propriedade anti-oxidante combate os radicais livres e ajuda a restringir o crescimento das células do câncer, mantendo as células saudáveis protegidas. Eles lutam contra micro-organismos no corpo, deixando o sistema imunológico mais forte….

Você sabia desses 9 benefícios da castanha do pará? Confira

A castanha do pará é superpoderosa. Possui nutrientes como ácidos graxos, vitaminas B e E, proteína, fibras, cálcio, fósforo e magnésio. Mas a grande estrela é o selênio, um mineral altamente antioxidante que garante longevidade. O selênio combate o envelhecimento das células causado principalmente pelos radicais livres e previne o aparecimento de tumores e doenças…

7 motivos para incluir a castanha de caju na sua dieta

O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O  benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. Elas também são boas fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas. Rica em minerais,conta com carboidratos de qualidade, além de açúcares benéficos, junto a fibras e vitaminas e aminoácidos….

7 motivos para incluir o Blueberry (Mirtilo) na sua alimentação!

O blueberry (mirtilo) possui um elevado valor nutritivo, rico em vitaminas A, B, C; sais minerais, como magnésio, potássio, fósforo, cobre, zinco, cálcio, ferro, manganês; pectina, tanino, ácidos cítrico, málico e tartárico. Conhecido como o rei dos antioxidantes e o fruto da juventude pelo seu poder em combater os radicais livres, ele ainda é anti-inflamatório…