Veja aqui algumas razões para adicionar as amêndoas a sua alimentação

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A Amêndoa está entre os superalimentos mais populares do mundo e possuem muito benefícios para saúde. É uma grande fonte de nutrientes, como fibras, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. O consumo de amêndoas pode diminuir o mau colesterol (LDL) com a preservação do colesterol saudável (HDL). Por serem boas fontes de magnésio, amêndoas atuam como vasodilatadores, ou seja, ampliadores dos vasos sanguíneos, que auxiliam no controle da pressão arterial. É fonte de vitamina B1, B12 e rica em gorduras monoinsaturadas, além de conter também ácido fólico, que diminui o risco de tumores.

Recomendação de uso: O ideal é o consumo de uma pequena porção diariamente. Pode ser consumida como snack ou adicionada a outros alimentos como iogurte, frutas, bolos e pães e etc.

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As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos ou especialistas da área de nutrição. Produto de origem 100% vegetal ideal para quem busca uma alimentação mais saudável e natural. Indicado para vegetarianos e veganos.

Açúcar de Coco, um ótimo substituto para o açúcar branco refinado

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O açúcar de coco não é processado, preservando assim suas propriedades nutricionais.  Diferente do açúcar refinado ele não oferece apenas “calorias vazias” já que contém boas quantidades de minerais, como zinco, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e B6).

Recomendação de uso: O açúcar de coco pode ser utilizado em substituição ao açúcar refinado ou outros adoçantes em diversas preparações.

O Açúcar de Coco Supra Box vem em pacotes de 120g e pode ser um dos produtos que você recebe em seu plano de assinatura mensal.

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Os benefícios do Damasco para a saúde

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O damasco contém magnésio, potássio, fósforo,ferro, vitaminas A, C, K,B3, B9 e B5 entre outros nutrientes.

É uma boa fonte de vitamina C e uma grande fonte de vitamina A. O beta-caroteno encontrado no damasco ajuda na prevenção de doenças e na saúde cardíaca e cardiovascular. Ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL e desintoxicar o sangue. O alto teor de fibras nos damascos oferece uma variedade de benefícios à saúde. Pode ser essencial na saúde do cólon, é ótimo para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo e manter um peso corporal saudável devido ao baixo teor calórico. Contêm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os quais podem contribuir para a formação da hemoglobina, combatendo a anemia.

Recomendação de uso:  Pode ser utilizado no iogurte, no suco, na vitamina, em receitas de bolos e tortas e como snack.

O Damasco Turco Supra Box vem em pacotes de 120g e pode ser um dos produtos que você recebe em seu plano de assinatura mensal.

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Os benefícios da castanha de caju para a saúde

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O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O  benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. Elas também são boas fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas. Rica em minerais,conta com carboidratos de qualidade, além de açúcares benéficos, junto a fibras e vitaminas e aminoácidos. O seu sabor amanteigado pode não só agradar o paladar, mas ser um excelente aliado antioxidante, além de impulsionar o funcionamento metabólico.

O fruto é rico em diversos nutrientes que contribuem com a queima calórica, além de conter gorduras boas. Porém, é calórico. Uma porção de 100 gramas contem 500 calorias. Assim como devemos agir com toda a alimentação, o consumo de castanha de caju deve ser moderado, já que o ganho de peso está relacionado com o consumo excessivo de calorias.

A Castanha de Caju Supra Box vem em pacotes de 100g e pode ser um dos produtos que você recebe mensalmente em seu plano de assinatura mensal.

Recomendação de uso: Pode ser utilizado em receitas de doces, bolos, com frutas, iogurte ou como snack.

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Chia: a semente que ajuda a emagrecer!

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A chia tem a capacidade de aumentar em até dez vezes seu peso ao ter contato com a água, dando uma sensação de saciedade. Já no estômago, retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade. Possui uma alta concentração de ômega 3, em 4 gramas de chia você encontra o mesmo valor de ômega 3 encontrado em 150 gramas de salmão.

É rica em cálcio, ferro e magnésio. Essa combinação é importante na manutenção da saúde, entre elas, da saúde óssea, na construção do tecido muscular e no controle do humor e combate ao estresse. Fonte de vitamina B, possui forte atividade antioxidante e diversos aminoácidos, sendo uma boa opção de fonte proteica.

A Chia ainda contribui na diminuição das placas de gorduras nas artérias, favorecendo a saúde cardiovascular e diminuindo os níveis de colesterol LDL na circulação. Ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos, evitando assim o aumento da pressão arterial.

A Chia em Grãos Supra Box vem em pacotes de 180g e pode ser um dos produtos que você recebe mensalmente em seu plano de assinatura.

Recomendação de uso:  A quantidade suficiente para melhorar o funcionamento intestinal e reduzir a sensação de fome são duas colheres de sobremesa diariamente. Para consumir, basta adicionar a sucos, vitaminas, iogurtes, frutas e até mesmo em receitas de molhos de saladas, além de pratos em geral.


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