Você sabia desses benefícios incríveis da ameixa?

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Para aqueles que querem emagrecer ou manter uma alimentação saudável, comer a fruta nos intervalos das refeições ou como sobremesa quando há necessidade de ingerir açúcar é uma ótima e saudável alternativa. O fruto desidratado é riquíssimo em substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce de todas as células no organismo. A ameixa seca também reduz os riscos de desenvolver osteoporose, pois suprimi a taxa de reabsorção óssea. É rica em vitamica C, vitamina B2, vitamina A na forma de beta-caroteno, potássio e possui mais fibras que qualquer outra fruta, legume ou hortaliça.

Recomendação de uso da ameixa: Para aproveitar todos seus benefícios, o ideal é ingerir, no máximo, três ameixas por dia.

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As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos ou especialistas da área de nutrição. Produto de origem 100% vegetal ideal para quem busca uma alimentação mais saudável e natural. Indicado para vegetarianos e veganos.

 

Como usar o amaranto em flocos?

supra-box-alimentacao-natural-vegetariano-vegano-amaranto-em-flocos-2.jpgO Amaranto em Flocos é um cereal originário dos Andes e é considerado um superalimento, pois é nutricionalmente completo. Os grandes benefícios do amaranto estão associados ao fato dele possuir uma combinação especial de proteínas, diferentemente da maioria dos outros cereais. Suas proteínas podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim, o LDL. Também é um ótimo alimento para enriquecer a dieta de vegetarianos e veganos.

Recomendação de uso: O amaranto em flocos pode ser adicionado diretamente em vitaminas, mingaus, iogurtes e frutas. Também pode ser incluído em preparações salgadas como sopas e farofas ou adicionados a farinhas de batata, milho e mandioca utilizadas para fazer pães e bolos, aumentando o valor nutricional desses alimentos.

O Amaranto em Flocos da Supra Box vem em pacotes de 150g e pode ser um dos produtos que você recebe em seu plano de assinatura mensal.

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Blueberry, Mirtilo, conheça os benefícios e onde comprar

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O Blueberry, também conhecido como Mirtilo, possui um elevado valor nutritivo, rico em vitaminas A, B, C; sais minerais, como magnésio, potássio, fósforo, cobre, zinco, cálcio, ferro, manganês, pectina, tanino, ácidos cítrico, málico e tartárico.

Conhecido como o rei dos antioxidantes, é o fruto da juventude pelo seu poder em combater os radicais livres. Ele ainda é anti-inflamatório e protetor das células, auxiliando o organismo no combate às doenças associadas à obesidade. Por possuir baixo índice glicêmico, contribui na regulação da glicemia (açúcar no sangue), sendo uma boa opção para diabéticos ou intolerantes à glicose.

O mirtilo é um excelente aliado nas dietas de emagrecimento, já que cada 100 gramas da fruta fornecem apenas 32 calorias.

Recomendação de uso: O blueberry pode ser consumido no desjejum, junto com cereais ou saladas de frutas; na forma de vitaminas e sucos, utilizando a fruta fresca ou congelada; em recheios de bolos, tortas ou no preparo de geléias; acompanhando iogurtes, sorvetes e outras sobremesas.

O Blueberry da Supra Box vem em pacotes de 70g e pode ser um dos produtos que você recebe em seu plano de assinatura mensal.

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Conheça um pouco mais o amaranto, o alimento que era consumido pelos Maias, Astecas e Incas

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O amaranto é um grão que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente. Ele é rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O grão possui proteínas com alto valor biológico, sendo uma ótima opção para vegetarianos, idosos e praticantes de atividades físicas. O alimento conta também com boas quantidades de ferro. A deficiência de ferro pode levar a anemia e o amaranto é considerado um cereal ideal para fornecer boas quantidades deste mineral.

Recomendação de uso: O amaranto pode ser consumido de diversas maneiras. Ele pode ser adicionado nas saladas, cozido e consumido em substituição ao arroz e feijão ou adicionado em sopas. Pode também ser preparado como uma pipoca. Basta colocar uma colher de sopa de grãos de amaranto em uma frigideira, tampar e esperar ele estourar. As pipocas de amaranto possuem cerca de dois milímetros de tamanho.

O Amaranto em Grãos da Supra Box vem em pacotes de 150g e pode ser um dos produtos que você recebe em seu plano de assinatura mensal.

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